高雄網球肘治療｜徒手治療＋聚焦式體外震波

網球肘不只出現在打網球的人身上。長期使用滑鼠、拿鍋鏟、提重物或是反覆伸手動作，都可能造成前臂肌群過度使用，引起手肘外側不適，了解症狀並尋求適當協助，有助於維持生活品質。本文帶你一起認識網球肘的症狀、治療方式與常見問題。

網球肘的常見症狀

網球肘常見於長期使用前臂肌群的族群，例如上班族、家庭主婦、運動愛好者。若出現以下情形，建議諮詢物理治療師或醫師進行評估：

• 握拳或轉門把時不適：手肘外側像被針刺般的感覺
• 日常動作感到無力：拿杯水、扭毛巾時出現無力與疼痛
• 夜間影響睡眠：手肘痠痛，影響睡眠品質
• 前臂肌群緊繃：持續的緊繃感

徒手治療

治療師運用筋膜刀，針對前臂肌群精準滑動：

• 協助放鬆沾黏筋膜
• 有助於組織放鬆
• 過程中可能有痠脹感

聚焦式體外震波

• 作用於深層肌腱組織
• 能量集中於患部、不傷皮膚
• 有助於組織放鬆
• 過程中可能會酸酸的

徒手治療 VS 聚焦式震波，一次看懂

常見問題

Q1：網球肘一定要打針或開刀嗎？

多數網球肘屬於軟組織過度使用引起的慢性發炎，透過徒手放鬆、震波刺激與運動調整，可能有助於緩解。只有極少數嚴重或長期未改善的個案，才會由醫師評估是否需要其他介入方式。

Q2：治療會痛嗎？

徒手或震波處置過程中，可能感受到痠脹感或輕微刺激感，這是正常的。物理治療師會依每位患者的耐受度調整強度，若有任何不適，應立即告知治療師。

Q3：需要做幾次才會好？

依個人狀況而異，症狀的嚴重程度、持續時間、日常活動量等都會影響。物理治療師會依據評估結果與恢復狀況調整處置計畫。

Q4：平常可以做哪些動作來預防？

預防網球肘的方法包括：避免手腕重複過度出力、使用滑鼠或拿重物時注意姿勢、進行前臂肌群的伸展運動、出現不適時及早處理，以及適度休息與調整動作。

德馨物理治療所資訊

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