什麼是脊椎滑脫？

德馨物理治療所 解析核心訓練與日常調理方式

脊椎滑脫（Spondylolisthesis）是常見的腰椎問題之一，當脊椎骨出現位移或排列改變時，可能導致腰部痠痛、腿部麻木，甚至影響行走與日常活動。尤其現代人長時間久坐、缺乏運動，加上姿勢不良，更容易增加腰椎負擔。德馨物理治療所表示，透過專業評估、核心訓練與姿勢調整，許多人能逐步改善腰部不適與身體穩定度。

什麼是脊椎滑脫？

脊椎滑脫是指脊椎骨相對下方椎骨產生位移，造成脊椎穩定性下降。部分情況可能伴隨神經壓迫，進而出現腰部與下肢不適。常見位置包括第4與第5腰椎（L4-L5），以及第5腰椎與第1薦椎（L5-S1）。

脊椎滑脫常見原因

常見症狀有哪些？

※ 若出現持續性腳麻、明顯無力或大小便異常，建議盡快就醫檢查。

常見調理與物理治療方式

德馨物理治療所表示，常見調理方向包括：

• 物理治療：協助改善身體穩定與活動能力
• 核心訓練：增加腰部支撐與穩定性
• 徒手調理：放鬆緊繃肌肉與筋膜
• 姿勢調整：改善日常動作習慣
• 伸展運動：增加柔軟度與活動範圍
• 背架輔助：協助減少腰部負擔

日常保養重點

FAQ 常見問題

德馨物理治療所資訊

【德馨物理治療所】
地址： 高雄市鳳山區文衡路217號
電話： 07-780-3311
LINE ID： @mlk1385g
官方網站： 點此前往官網

結語：良好的生活與姿勢習慣，有助維持脊椎穩定與活動品質。若您有相關困擾，建議尋求專業物理治療師協助。